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干し柿×オリーブオイルの便秘解消効果をテレビ「ジョブチューン」が検証☆ [健康・ヘルスケア]

干し柿にオリーブオイルをかけて食べると、便秘解消効果が抜群にあるって知ってました?

少し前にテレビのジョブチューンっていう番組でとりあげられてました☆

便秘解消で良さそうな食べ物って、食物繊維が豊富なごぼうとかを連想しませんか?

何を隠そう、干し柿には、ごぼうよりも豊富な食物繊維が含まれているとのこと。





で、オリーブオイルは腸の運動を活発にしてくれる効果があるらしく、

干し柿にオリーブオイルをかけて食べるのが、便秘解消にもってこいだとのこと。。。






実際に便秘に悩む9名の方が実験の様子がレポートされ、

結果、8名が便秘が解消されていました♪

解消されていない1名について、どう説明するのかは、さておき(笑)・・・

これは、早速試してみようと、次の日から、毎日、朝と夕方に、オリーブオイルをかけた干し柿を一つずつ食べることにしたわたし♪

まぁ、干し柿って、意外と食べる機会がなかったので、これも良い機会だと思い、普通に美味しくいただいていたのですが、その効果もあってか、めでたく、普段よりもお通じが良くなりました!(^^)!

久々に食べた干し柿ですが、干し柿って、改めて美味しいなぁと感じました。

これまで、あまり食べる機会のなかった干し柿とオリーブオイルが、毎日我が家の食卓を彩ることになろうとは、ジョブチューンを見るまでは、ほんの少しも想像していなかったのですが、そう思うと、テレビの影響力ってすごいですね。。。

飽食の時代!

別に毛嫌いしていたわけでなく、むしろ、美味しいと思っていた干し柿を、久々に食べるようになったわたし。

そんな感じで、たくさんの食物にまみれて、逆にバランス良く食事ができていないことも多いのではないかと、ふと思いました。

何を食べるかは、本人の選択次第だと思うのですが、干し柿やオリーブオイル以外にも、何か食べこぼしがあるのではないかと、あれこれと食べ物を頭の中で想像するわたし(笑)

限りある人生、できるだけたくさんの食べ物を、バランス良く、美味しく食べていこうと決意を新たにした今日この頃でした。

干し柿×オリーブオイル、美味しいので、便秘の人に関わらず、一度試してみて下さい☆



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レッグウォーマーがユニクロにもGUにも無いので通販で買いました! [健康・ヘルスケア]

レッグウォーマーを通販で買ったので、レポートさせてもらいま~す(^^)/

いや~、まだまだ寒い日が続きますよね~。。。


最近、健康のことについて、自分なりに色々と勉強しているんですが、体を温めるっていうのが健康にとって、すごくいいみたいなんです♪


私がどんな感じで健康について勉強をしているかは、また別の機会に紹介できたらと思うのですが、色々な書籍とか、NHKとかでも、体を温めるのがいいっていうことだったので、

ならば、足元から温めようってことで、

レッグウォーマーを買おうと決意し、早速、ユニクロへ・・・・


ユニクロについて、レッグウォーマーをいくら探しても見つからなかったので、店員さんに聞いてみると、

な、な、なんと

「今シーズンは販売していません。。」とのこと。。。

ガ~ン

ショック

近くにあったGUに足を運んで、同じようにレッグウォーマーを探すも、見当たらず、

これまた

ガ~ン

ショック

って感じだったんですが(笑)、


ならば仕方ない、ネット通販で購入しよう!

とレッグウォーマーを検索して、購入したのが、これ♪






値段もお手頃で、送料も無料で、ガバッとした感じでなくて、ぴったりフィットする感じのサイズ感にひかれて購入!


色は、コーディネートしやすいグレーにしました♪


商品が届いて、はいてみると、こんな感じ☆


IMG_7656.jpg


んまぁ~~温かい♡


体に優しい感じがしますし、体にいいことをしてるんだ~、

と精神的にも健全になれます♪


フィット感も予想通りで、なかなかおしゃれな感じで、大満足です(^^)/


もうすぐ春ですが、といっても、まだまだ寒いので、皆さんもレッグウォーマー試してみてください☆



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オリーブオイル×納豆の効果・効能をサタプラが小豆島で検証☆ [健康・ヘルスケア]

今朝、テレビをつけると、サタプラでオリーブオイルの効果・効能を小豆島で検証していました。

なんでも、オリーブには血管を若返り、血液がサラサラになる効能があるとのこと!






そして、そのオリーブオイルを納豆にかけて食べると、効果・効能がアップするとのこと!

しかも、オリーブオイルをかけることによって、味がまろやかになって、納豆の臭みも消えて一石二鳥ときたもんだで、早速、少し遅めの朝ごはんで、オリーブオイル×納豆を実践させてもらったのですが、おいしかったです(^^)/






オリーブオイルって、本当に色々な効能があって、いいですね~♪

サタプラで紹介されていた小豆島の人たちの生活なんですが、だいたい一家に一本はオリーブの木があって、そこにできたオリーブの実をしぼって、オリーブオイルにするとのこと☆

オリーブの実をオリーブオイルにするには、専用の機械で絞る必要があるんですが、小豆島には、みんなが使える大きな機械があって、そこでオリーブの実をオリーブオイルにできるとのこと。。。

小豆島、いいですね~☆

あと、サタプラの中で、エキストラバージンオリーブオイルを肌に塗ると、紫外線予防をする効果もあるとのこと!

試してみようと思います。。

さらに、小豆島の住民の皆さんには、役場の方から活動量計とそのデータ役場に送信する機器類が配布されているとのこと。。

住民の方は、活動量計を常に持ち歩き、そのデータを役場に送信し、役場の保健師からの健康に関するアドバイスをもらうことにより、ゲーム感覚で、自分の健康に関する意識を高めているとのこと☆

そして、なんとなんと、、、

高齢者の7割の高血圧が改善されたとのこと!!


いや~、やっぱり、普段から自分の健康について気を配り、運動したり、体に良い食べ物を食べることって大切ですよね~♪


いつも健康診断で中性脂肪値が良くないので、ひとまず、オリーブオイル×納豆を続けようと思います(^^)/


皆さんも、是非お試しあれ♪



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