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便秘にも効果あり?「もっちり美味しい雑穀米」を毎日食べています!期間限定のお得な雑穀も☆ [健康・ヘルスケア]


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先月、こちらのブログで、「雑穀米を注文しました!」

書いていました(その記事はコチラ↓↓)

http://masasumitrend.blog.so-net.ne.jp/2017-05-18

予約注文だったのと、メール便の発送だったので、

申し込んだ1週間後くらいに届きました。

IMG_5246.jpg

封筒に入ってポストに届いてました。

IMG_5247.jpg

くまモンのパッケージが可愛いですね☆

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中には、チラシとお手紙も入っていました。

食べ方は、普通にお米をといで、水加減をした後に、

雑穀米を加えて、水を少量加え、軽く混ぜて、

炊飯のスイッチを入れるだけです!

炊き上がりはこんなふうになりました。

IMG_5314.jpg

IMG_5312.jpg

商品の食べ方には、お米2~3合に対して、雑穀米を大さじ3~5杯と

水50~90mlを加えるように書かれています。

私は少しだけ多めにして、お米1合につき、雑穀米を大さじ2杯と

水を大さじ2杯加えています♪

もちもちで美味しいですよ~!

届いてから、毎日食べています☆


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私はもともと便通があまりよくなかったんですが、

ここ半年くらいは少しひどくなって、

体を動かすようにしたり、食べ物にも気を付けるようにしながらも

悩んでいたんですが、なんと、

ここ最近、便通が良くなったんですよ~!!

雑穀米だけのおかげではないかもしれませんが、

やっぱり食べる物の影響って大きいと思いますよ☆


雑穀米は食物繊維とミネラルが豊富なので、

お腹の中をキレイに掃除して、老廃物を出す働きをしてくれるんですね。

この雑穀の中でも特に、「押麦」は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の

バランスに優れていて、便秘への効果が期待できます!

他にも、雑穀はビタミンやカルシウム、鉄など

栄養バランスに優れていて、健康を気にする方にはうれしいですね!

今回私が購入した雑穀米はコチラです。↓↓




よかったので、次回もこちらを購入しようかな~と思ったのですが、

他のものもいろいろ試してみたいと思います!

気になっているのが、コチラの「三十雑穀」です!↓↓




コチラは300g入りで1000円(税込)なんですが、

インスタグラム投稿1000件達成と、

「日本雑穀アワード」金賞W受賞を記念して、

6月17日19:00~ 期間限定

555円(税込)の特別価格で販売されるんです!!

送料は無料です☆

この機会にぜひ試してみようと思います!

プチプチで、もっちもちで、噛めば噛むほど味が出ると

コメントで書かれているので、これはぜひ、食べてみたい!

こちらの三十雑穀を使ったレシピが、楽天で1800以上も

紹介されているみたいなので、見てみようと思います♪

雑穀米が気になる方は、この機会にお試しされてみてはいかがでしょうか?

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タグ:雑穀米 便秘

雑穀米は便秘や免疫力アップ・ダイエットでも人気!国産でもちもちして美味しい、雑穀米が期間限定でお安く買えます☆ [健康・ヘルスケア]


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雑穀米って、健康を気にしてる人に人気ですよね!

便秘やダイエットに効果があると、若い女性から年配の方まで

様々な方が食べられてると思います。

私はご飯が大好きなので、毎日炊いていますが、

しばらく前から、1日1食は白米に雑穀米を混ぜて炊いています。

不足しがちなビタミンやミネラルを手軽に取り入れられますからね♪

今までは、何も考えずにスーパーやドラッグストアで購入していたのですが、

もう少しこだわって探してみようかな~と思ってネットで探してみました。

いろいろ試してみたいのですが、とりあえず、

①国産であること ②味が美味しくて楽しめるもの ③値段が高すぎない

私はここは譲れないなと思います。


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私は、食べるのが大好き!ごはん大好き!なので

いくら体にいいとはいえ、美味しくないものは

食べる楽しみを奪ってしまうので嫌なのです。

そして、長く続けたいので、いくら安心な国産品で良いものであっても、

値段が高すぎでは買うのがつらくなってしまいます。

手持ちの雑穀米を切らしてしまって、とりあえず、パッと探して

試してみよう!と思っていたところ、

ちょうど人気の雑穀米が、期間限定で半額になっていたので、

こちらを購入しようと思います!

熊本県産 発芽玄米使用の二十一雑穀米です。(商品はコチラ↓↓)




安心の国産原料で、放射能検査済みです☆

話題の“もち麦”も入ってますよ~。

そして、モチモチした食感で美味しいらしいんです!

口コミには、「子供も喜んで食べます」

「もちもちしていて香ばしくて美味しい」

など並んでいて、これは期待できそうですね。

しかも、500gたっぷり入っていて、

通常価格1080円のところ、今だけ期間限定で

540円(税込)なんですよー!!

めちゃめちゃ安くないですか?

しかも、送料が無料

これは、私は絶対買います!

また、パッケージにくまモンが描かれていて可愛いんですよね♪

気になった方は、ぜひ見てみてくださいね☆

※540円は期間限定の販売価格なので、通常価格は1080円となっています。

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「絶対買います!」と書いていたんですが、

[晴れ]5月19日に注文しました[晴れ]

メール便での発送なので、届くまでにしばらくかかりそうですが、

楽しみに待とうと思います♪

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注文から1週間後に届きました!

毎日食べてますよ~♪

その感想などの記事をコチラに書いたので、よかったらどうぞ。↓↓

http://masasumitrend.blog.so-net.ne.jp/2017-06-09




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干し柿×オリーブオイルの便秘解消効果をテレビ「ジョブチューン」が検証☆ [健康・ヘルスケア]

干し柿にオリーブオイルをかけて食べると、便秘解消効果が抜群にあるって知ってました?

少し前にテレビのジョブチューンっていう番組でとりあげられてました☆

便秘解消で良さそうな食べ物って、食物繊維が豊富なごぼうとかを連想しませんか?

何を隠そう、干し柿には、ごぼうよりも豊富な食物繊維が含まれているとのこと。





で、オリーブオイルは腸の運動を活発にしてくれる効果があるらしく、

干し柿にオリーブオイルをかけて食べるのが、便秘解消にもってこいだとのこと。。。






実際に便秘に悩む9名の方が実験の様子がレポートされ、

結果、8名が便秘が解消されていました♪

解消されていない1名について、どう説明するのかは、さておき(笑)・・・

これは、早速試してみようと、次の日から、毎日、朝と夕方に、オリーブオイルをかけた干し柿を一つずつ食べることにしたわたし♪

まぁ、干し柿って、意外と食べる機会がなかったので、これも良い機会だと思い、普通に美味しくいただいていたのですが、その効果もあってか、めでたく、普段よりもお通じが良くなりました!(^^)!

久々に食べた干し柿ですが、干し柿って、改めて美味しいなぁと感じました。

これまで、あまり食べる機会のなかった干し柿とオリーブオイルが、毎日我が家の食卓を彩ることになろうとは、ジョブチューンを見るまでは、ほんの少しも想像していなかったのですが、そう思うと、テレビの影響力ってすごいですね。。。

飽食の時代!

別に毛嫌いしていたわけでなく、むしろ、美味しいと思っていた干し柿を、久々に食べるようになったわたし。

そんな感じで、たくさんの食物にまみれて、逆にバランス良く食事ができていないことも多いのではないかと、ふと思いました。

何を食べるかは、本人の選択次第だと思うのですが、干し柿やオリーブオイル以外にも、何か食べこぼしがあるのではないかと、あれこれと食べ物を頭の中で想像するわたし(笑)

限りある人生、できるだけたくさんの食べ物を、バランス良く、美味しく食べていこうと決意を新たにした今日この頃でした。

干し柿×オリーブオイル、美味しいので、便秘の人に関わらず、一度試してみて下さい☆



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レッグウォーマーがユニクロにもGUにも無いので通販で買いました! [健康・ヘルスケア]

レッグウォーマーを通販で買ったので、レポートさせてもらいま~す(^^)/

いや~、まだまだ寒い日が続きますよね~。。。


最近、健康のことについて、自分なりに色々と勉強しているんですが、体を温めるっていうのが健康にとって、すごくいいみたいなんです♪


私がどんな感じで健康について勉強をしているかは、また別の機会に紹介できたらと思うのですが、色々な書籍とか、NHKとかでも、体を温めるのがいいっていうことだったので、

ならば、足元から温めようってことで、

レッグウォーマーを買おうと決意し、早速、ユニクロへ・・・・


ユニクロについて、レッグウォーマーをいくら探しても見つからなかったので、店員さんに聞いてみると、

な、な、なんと

「今シーズンは販売していません。。」とのこと。。。

ガ~ン

ショック

近くにあったGUに足を運んで、同じようにレッグウォーマーを探すも、見当たらず、

これまた

ガ~ン

ショック

って感じだったんですが(笑)、


ならば仕方ない、ネット通販で購入しよう!

とレッグウォーマーを検索して、購入したのが、これ♪






値段もお手頃で、送料も無料で、ガバッとした感じでなくて、ぴったりフィットする感じのサイズ感にひかれて購入!


色は、コーディネートしやすいグレーにしました♪


商品が届いて、はいてみると、こんな感じ☆


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んまぁ~~温かい♡


体に優しい感じがしますし、体にいいことをしてるんだ~、

と精神的にも健全になれます♪


フィット感も予想通りで、なかなかおしゃれな感じで、大満足です(^^)/


もうすぐ春ですが、といっても、まだまだ寒いので、皆さんもレッグウォーマー試してみてください☆



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オリーブオイル×納豆の効果・効能をサタプラが小豆島で検証☆ [健康・ヘルスケア]

今朝、テレビをつけると、サタプラでオリーブオイルの効果・効能を小豆島で検証していました。

なんでも、オリーブには血管を若返り、血液がサラサラになる効能があるとのこと!






そして、そのオリーブオイルを納豆にかけて食べると、効果・効能がアップするとのこと!

しかも、オリーブオイルをかけることによって、味がまろやかになって、納豆の臭みも消えて一石二鳥ときたもんだで、早速、少し遅めの朝ごはんで、オリーブオイル×納豆を実践させてもらったのですが、おいしかったです(^^)/






オリーブオイルって、本当に色々な効能があって、いいですね~♪

サタプラで紹介されていた小豆島の人たちの生活なんですが、だいたい一家に一本はオリーブの木があって、そこにできたオリーブの実をしぼって、オリーブオイルにするとのこと☆

オリーブの実をオリーブオイルにするには、専用の機械で絞る必要があるんですが、小豆島には、みんなが使える大きな機械があって、そこでオリーブの実をオリーブオイルにできるとのこと。。。

小豆島、いいですね~☆

あと、サタプラの中で、エキストラバージンオリーブオイルを肌に塗ると、紫外線予防をする効果もあるとのこと!

試してみようと思います。。

さらに、小豆島の住民の皆さんには、役場の方から活動量計とそのデータ役場に送信する機器類が配布されているとのこと。。

住民の方は、活動量計を常に持ち歩き、そのデータを役場に送信し、役場の保健師からの健康に関するアドバイスをもらうことにより、ゲーム感覚で、自分の健康に関する意識を高めているとのこと☆

そして、なんとなんと、、、

高齢者の7割の高血圧が改善されたとのこと!!


いや~、やっぱり、普段から自分の健康について気を配り、運動したり、体に良い食べ物を食べることって大切ですよね~♪


いつも健康診断で中性脂肪値が良くないので、ひとまず、オリーブオイル×納豆を続けようと思います(^^)/


皆さんも、是非お試しあれ♪



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